Contact:
Tools For Living v. Birthe Hansen

Tid og bedre livskvalitet.

Tid til arbejde, tid til at være engageret, tid til at øve indflydelse og gøre en forskel. Tid til at være langsom, rekreere og reflektere. Tid til at bruge kroppen, grine, være med venner og kæreste og tage ud og opleve nyt. Er du tilstede i dit liv? Er du tilstede der hvor du allerhelst vil være tilstede?

Tid og omsorg for dig selv.

Har du et krævende arbejde, bærer du et stort ansvar i din familie eller har du et helbred, der kræver noget ekstra af dig? Så er det vigtigt, at du bruger tid på dig selv,- at du tillader dig, at lade op og passe på dit helbred. Meditation, mindfulness,- eller en samtale om balancen og retningen i dit liv kan være første skridt på vejen til en bedre og sjovere hverdag.

Er dit liv i overensstemmelse med dit eget kompas?

Lever du de intentioner du har for dit liv, i forhold til dine nærmeste, dit arbejde og dig selv? Coaching, refleksion, sparring, gode spørgsmål fra en udenforstående er en god investering.

Meditation.

Har du lyst til at lære at meditere? At opleve nærvær og fokus, bedre søvn og bedre energi? Der er videnskabelig dokumentation for effekten af at meditere. Meditation og mindfulness ændrer afgørende på vores oplevelse af livet. Begge dele er et godt værktøj til at håndtere stress. Meditation giver større klarhed og du bliver bedre til at fokusere. Du lever dit liv mere i "dybden" når du mediterer.

Supervision

  Jeg tilbyder supervision til teams og enkelt personer. Supervision giver rum til eftertanke og fordybelse, hvad kan vi lære af…

Read More

Birthe Hansen

    Jeg interesserer mig først og fremmest for at forebygge stress og sygdom ved at hjælpe dig til at opbygge…

Read More

Bedre psykisk arbejdsmiljø

  Jeg tilbyder sparring og rådgivning af ledelse, arbejdsmiljørepræsentanter og tillidsrepræsentanter om forbedring af det psykiske arbejdsmiljø og forebyggelse af stress….

Read More

Meditation

  Kunne du tænke dig at være mere til stede, være gladere og finde ro selv i travlhed? Undersøgelser viser, at…

Read More

Tid til dig selv

 

“When you love somone, the best thing you can offer that person is your presence. How can you love, if you are not there?” – Thich Nhat Hanh, Zen Master.

 

Vil du bruge tid på dig selv, bruge tid på at blive mere nærværende, træffe bedre valg og få en højere livskvalitet?

Er du til stede i forhold til dine nærmeste og er dit liv i overensstemmelse med de intentioner og værdier du har?

Tid og refleksion er en mangelvare. Vi har travlt. Vi er på hele tiden. Arbejdet fylder meget. Vi har mange aftaler. Vi sover for lidt, eller vi sover for dårligt. Vi tjekker ud fra travlheden på sofaen med en IPad.

Hvis du har begyndende stresssymptomer fordi du har for travlt eller måske i bund og grund ikke er tilfreds med din hverdag som den ser ud nu, er det klogt at tage tid til at reflektere over situationen og lægge strategier.

Det gælder også, hvis du er midt i en forandring, en overgang i dit liv, – giv dig tid til at stoppe op, få stillet nogle gode spørgsmål, få sparring og coaching.

Det er godt givet ud…for at leve vores liv så sundt og godt det nu er muligt, er det vigtigt, at være bevidst om, hvilken retning vi vil, og hvad der skal til for at krop og sjæl kan følge med.

Jeg tilbyder både coaching, undervisning i meditation, mindfulness og stresshåndtering. Kontakt mig for en aftale.