Meditation i naturen.

Grounding, ro og genopladning. Hvis du har lyst eller brug for det i dag, så sæt dig i haven, ved søen, i parken eller i skoven og lad op med en meditation https://www.youtube.com/watch?v=CFNeB7ujOTU&t=54s Du skal ikke udvikle, forfine eller toptune dig selv,- du skal bare slappe af og nyde det. God…

Læs mere

Meditation og Qi Gong kurser.

Hvem er vi? Vi er to erfarne undervisere, der afholder kurser og workshops i Qi Gong, meditation og mindfulness. Vi vil gerne præsentere os her. Malene Thastum: Jeg har praktiseret Tai Chi, Qi Gong og meditation siden 2002. Først som en stille undersøgelse af, hvad det kunne gøre for mit…

Læs mere

Kom godt igennem uro og bekymring.

  Sørg for at få støtte og samtaler, hvis du har brug for det. Verden er i krise og igang med en forandring, hvor vi endnu ikke ved, hvad konsekvenserne og udfaldet bliver. Uvisheden om fremtiden, de nuværende restriktioner og den daglige strøm af updates er nærmest surrealistisk og selvfølgelig…

Læs mere

Meditation og indre ro.

Meditation er cool. Det er cool at bruge tid på dig selv, på dit kognitive og mentale velvære, at træne indre ro og balance,- uden skærme og adviseringer fra SoMe,- en eller to gange om dagen. Det er godt at være uforstyrret, at trække stikket i 10-20 minutter og stole…

Læs mere

Mindfulness på arbejde.

Hvorfor er mindfulness (som er et flere tusinde år gammelt buddhistisk begreb) interessant i dansk nutidigt arbejdsliv? Her er en opsamling af erfaringer,- egne og andres: Mindfulness betyder at vågne op til det liv, der er lige nu,- at være opmærksom på det som sker nu. Du træner i at være…

Læs mere