Kom godt igennem uro og bekymring.

  Sørg for at få støtte og samtaler, hvis du har brug for det. Verden er i krise og igang med en forandring, hvor vi endnu ikke ved, hvad konsekvenserne og udfaldet bliver. Uvisheden om fremtiden, de nuværende restriktioner og den daglige strøm af updates er nærmest surrealistisk og selvfølgelig…

Læs mere

Meditation og indre ro.

Meditation er cool. Det er cool at bruge tid på dig selv, på dit kognitive og mentale velvære, at træne indre ro og balance,- uden skærme og adviseringer fra SoMe,- en eller to gange om dagen. Det er godt at være uforstyrret, at trække stikket i 10-20 minutter og stole…

Læs mere

Mindfulness på arbejde.

Hvorfor er mindfulness (som er et flere tusinde år gammelt buddhistisk begreb) interessant i dansk nutidigt arbejdsliv? Her er en opsamling af erfaringer,- egne og andres: Mindfulness betyder at vågne op til det liv, der er lige nu,- at være opmærksom på det som sker nu. Du træner i at være…

Læs mere

Rejsen som selvstændig, År 1.

Skiftet fra at være en erfaren, god lønmodtager med rigeligt arbejde,- til at være selvstændig, – er stort, spændende, træls, sjovt, hårdt, ensomt og lærerigt. Det er et skift til et fundamentalt anderledes liv, i stort og i småt. Det er et helt andet landskab at rejse i. Alene springet…

Læs mere