Fyraftensmøder på Frederiksberg C.

  • Forebyggelse af den stress, der er sundhedsskadelig.
  • Få værktøjer til selv at gøre noget.
  • Brug metoder, der har dokumenteret virkning.

Hvis jeg på 4 fyraftensmøder kan lære dig korte meditationer og mindfulnessøvelser, et par tips og tricks, og noget der kunne give dig en hverdag uden sundhedsskadelig stress og med mere nærvær og glæde, ville det så være interessant for dig?

Små mindfulnessøvelser og meditation i løbet af dagen ændrer din arbejdsdag og dit liv. Travlhed og engagement forsvinder ikke, du vandrer ikke rundt og bliver gravalvorlig,- men du bliver bedre til at holde ligevægt, balance og energi hele dagen.

Øvelserne forebygger ophobning af sundhedsskadelige stress-symptomer, og hjælper dig til bedre beslutninger til gavn for dig selv.

Som med al anden “fitness” skal du være indstillet på at integrere det i din hverdag. Derfor vil der være korte hjemmeopgaver imellem hvert møde. Der vil blive lagt træningsinstruktioner på youtube.

Jeg underviser ved korte instruktioner og træning sammen. Der vil altid være tid til spørgsmål og svar.

Al træning kan udføres i almindelig arbejdstøj, stående, gående eller på en almindelig stol.

Møderne finder sted på Suomisvej 2, Frederiksberg C i Narrativ Praksis.

Torsdage fra 16.45 til 18.00 d. 23. og d. 30. august og d. 6. og 13. september.

Prisen for de 4 fyraftensmøder og materialer er 1000,- kr.

Der er plads til 6 deltagere.

Du skal være tilmeldt senest mandag d. 20. august på birthe@toolsforliving.dk eller telefonisk på +4526147313

Hvis I er flere fra samme arbejdsplads kan I overveje, at få Jeres eget forløb på Jeres arbejdsplads.

Du er altid velkommen til at kontakte mig på +4526147313 og aftale et uforpligtende møde.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *