Kom godt igennem uro og bekymring.

 

Sørg for at få støtte og samtaler, hvis du har brug for det.

Verden er i krise og igang med en forandring, hvor vi endnu ikke ved, hvad konsekvenserne og udfaldet bliver. Uvisheden om fremtiden, de nuværende restriktioner og den daglige strøm af updates er nærmest surrealistisk og selvfølgelig svært for mange. Hverdagen og hele samfundet er i en stadig proces af forandringer og det påvirker os alle, på den ene eller anden måde. Det kalder på både solidaritet og tålmodighed, men det kan også  kalde på bekymringer og usikkerhed.

Du skal gøre hvad du kan for at sikre din mentale sundhed. Har du brug for samtaler, rådgivning eller coaching skal du række ud efter de tilbud der er.

Sundhedsstyrelsens tilbud om psykologsamtaler.

I disse dage bliver der sammensat et tilbud til online psykologsamtaler i Sundhedsstyrelsen til borgere, der er urolige, får angst eller på anden måde har det mentalt svært på grund af Covid-19 og den krise og usikkerhed der følger med. Det er gratis, det er i skrivende stund ikke sat op, men burde være igang indenfor de nærmeste dage. Du kan ringe 7020 0233 (Myndighedernes hotline) og orientere dig om det.

Hvis du ikke oplever at Sundhedsstyrelsens tilbud er det rigtige for dig, kan du selvsagt kontakte andre behandlere.

Mit tilbud til dig.

Jeg kan hjælpe dig til at få mere ro og struktur i denne stadige proces af forandringer og restriktioner.

Jeg kan tale med dig om dine bekymringer og hjælpe dig til at lægge tankemylderet til side med enkle øvelser.

Jeg kan hjælpe dig til at skærpe dig på, hvilke værdier der er dit grundlag og pejlemærke lige nu.

Men jeg kan også hjælpe dig til at reflektere og sætte retning for, hvad du har lært og erfaret som du gerne vil tage med dig efter krisen. Jeg kan hjælpe dig med at prioritere det, du gerne vil udvikle, og til at skærpe dig på, hvad der skal med og ikke med ind i den hverdag der kommer efter Covid-19.

Alle lærer noget og opdager nye sider af sig selv og andre i overgangs faser og kriser. Du har måske skubbet ønsker om ændringer til side længe og nu bliver det tydeligt, at du skal starte på arbejdet med ændringer.

Book her:

Vi kan gå en walk and talk i skoven,- med afstand, når vejret er godt: https://system.easypractice.net/book/tools-for-living-dk

Vi kan mødes på web: https://system.easypractice.net/book/tools-for-living-dk

Eller vi kan tale sammen i telefonen: https://system.easypractice.net/book/tools-for-living-dk

Og du kan altid ringe til mig her: +4526147313

Og lad mig til sidst give ordet til John O´Donohue

This is the time to be slow,
Lie low to the wall
Until the bitter weather passes.

Try, as best you can, not to let
The wire brush of doubt
Scrape from your heart
All sense of yourself
And your hesitant light.

If you remain generous,
Time will come good;
And you will find your feet
Again on fresh pastures of promise,
Where the air will be kind
And blushed with beginning.”

― John O’Donohue, To Bless the Space Between Us: A Book of Blessings

 

 

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *